Discipline quotidienne
Défi 90 jours
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Choisis ton mode
Ce qui est récompensé, ce n'est pas le meilleur résultat, c'est la meilleure discipline : valider ta journée, chaque jour, pendant 90 jours. Mieux vaut choisir un mode que tu tiendras jusqu'au bout.
Aujourd'hui
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Réveil avant 6h00
Clique sur le bouton, écris le code affiché sur une feuille, puis prends-toi en photo avec. Envoi possible de 3h à 6h00.
Travail · 8 h minimum
Laisse cette page ouverte pendant que tu travailles. Des contrôles de présence aléatoires apparaissent avec un bip : 5 minutes pour répondre, sinon la session s'arrête au moment du contrôle.
Sport
Génère ton code, puis envoie une photo de toi à l'entraînement avec le code visible.
Téléphone · moins de 1 h
Le matin, avant midi, envoie la capture de ton temps d'écran d'hier : réglages « Temps d'écran » sur iPhone ou « Bien-être numérique » sur Android. On doit voir la date et le total. Le temps d'écran d'aujourd'hui s'envoie demain matin.
Mes 90 jours
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Mes chiffres
Heures de travail par jour
Réussite par mission
Guerriers
500 € · jours validés · sérieSoldats
250 € · jours validés · sérieSalle vocale
Bossez ensemble en vocal : chacun avance sur son business, vous échangez avec ceux qui suivent la même méthode, et vous restez concentrés plus longtemps. Ton timer continue de tourner pendant l'appel. 8 personnes maximum, casque ou écouteurs conseillés.
Le QG
@ pour mentionnerChargement des messages…
Le principe
On ne récompense pas le meilleur résultat, on récompense la discipline : celui ou celle qui valide sa journée le plus de fois sur 90 jours. Une fois le mode choisi, le défi commence et il n'est plus possible de changer de mode ni d'annuler.
Guerrier
- Réveil avant 6h, prouvé par photo avec code
- 8 h de travail chronométrées
- 1 séance de sport chaque jour, prouvée par photo
- Moins de 1 h de téléphone par jour, prouvé par capture du temps d'écran
Une seule mission manquée et la journée n'est pas validée.
Soldat
- Réveil avant 8h, prouvé par photo avec code
- 4 h de travail chronométrées
- 3 séances de sport par semaine
- Moins de 3 h de téléphone par jour, prouvé par capture du temps d'écran
Chaque jour : réveil, travail et téléphone. Le sport se compte par semaine du défi (jours 1 à 7, 8 à 14…). Une semaine terminée avec moins de 3 séances fait tomber tous ses jours.
Chaque journée se clôture à minuit, heure de ton fuseau. Le temps d'écran d'une journée se prouve le lendemain avant midi, avec la capture « Temps d'écran » (iPhone) ou « Bien-être numérique » (Android) de la veille. L'organisateur vérifie les photos et captures, et peut refuser une journée.
Récompenses
En cas d'égalité de jours validés, la plus longue série de jours consécutifs départage.
Anti-triche
- Toutes les heures sont celles du serveur. Changer l'heure de ton téléphone ne sert à rien.
- Chaque code expire 10 minutes après sa création, et la photo doit être envoyée après le code.
- Le timer envoie un signal chaque minute. Page fermée : la session s'arrête au dernier signal.
- Contrôles de présence aléatoires toutes les 25 à 50 minutes.
- Une seule session à la fois, tous appareils confondus.
Réglages du défi
Guerrier
Soldat
Salle de travail en appel
La salle vocale est intégrée au site. Le lien de secours n'est utile que si tu veux proposer aussi un autre outil.
Sans faute
Les membres qui n'ont raté aucun jour depuis le début du défi. La journée d'hier compte dès que la capture du temps d'écran est envoyée (avant midi).
Membres
« Remettre à zéro » efface le mode et toutes les données de la personne : elle garde son compte et rechoisit son mode. « Supprimer le compte » efface tout, photos comprises, et libère l'e-mail.